Pregnancy Flow online
Moverse con seguridad durante todo el embarazo
Pilates online en grupos reducidos
Movimiento que se adapta a ti
Sesiones en directo y programas adaptados a tu cuerpo, tus necesidades y tu tiempo.
Online · Grupo reducido · En directo · 15 €
Por qué funciona
- Máximo 6 personasCorrección individual en cada sesión.
- Profesora certificadaFormación especializada y atención personalizada.
- Horario semanal fijoUna rutina que sí puedes mantener.
- Online, donde estésSolo necesitas dos metros cuadrados y una esterilla.
El método
Cuatro pilares, un solo centro
El Método 4Core trabaja la respiración, el control, la movilidad y la fuerza profunda. No buscamos el rendimiento: construimos un cuerpo que se mueve bien cada día.
Respiración
La respiración guía cada movimiento y reorganiza la postura.
Control
Menos repeticiones, más conciencia y precisión.
Movilidad
Articulaciones libres, columna que se mueve con más fluidez.
Fuerza profunda
El core como soporte estable, no como ejercicio aislado.
Programas
Recorridos pensados para momentos concretos
Cada programa nace de una necesidad real y acompaña una etapa específica, con sesiones progresivas y ejercicios dirigidos.
Descubre Pregnancy Flow
Próximamente
Descubre el programaPostpartum Recovery
Reconstruir desde el centro, sin prisa
Próximamente
Descubre el programaCervical Reset
Menos tensión entre cuello y hombros
Suscripciones
Elige tu ritmo
Suscripciones Method 4Core desde 49 €/mes, sesiones privadas desde 40 € y Pregnancy Flow desde 59 €/mes.
EXPERIENCIAS REALES DE PERSONAS QUE HAN PRACTICADO CON ELEONORA Y PARTICIPADO EN NUESTRAS SESIONES.
El movimiento, contado por quienes lo viven
“Eleonora es una profe muy profesional y atenta, siempre con clases cañeras y muy bien elaboradas.”
“Me gustó mucho cómo estuvo estructurada la clase, alternando ejercicios de tonificación y estiramiento.”
“Me gusta mucho el método, el enfoque y cómo explica los ejercicios. Me siento segura para moverme en esta etapa de mi vida”
Empieza con la primera sesión 4Core
Reserva una sesión en directo y descubre cómo se mueve tu cuerpo cuando alguien lo mira de verdad.