Pregnancy Flow Online
Muoversi con sicurezza durante tutta la gravidanza
Pilates online in piccoli gruppi
Movimento che si adatta a te.
Sessioni in diretta e programmi adattati al tuo corpo, alle tue esigenze e al tuo tempo.
Online · Piccolo gruppo · In diretta · 15 €
Perché funziona
- Massimo 6 personeCorrezione individuale in ogni sessione.
- Insegnante certificataFormazione specializzata e attenzione personalizzata.
- Orari fissi settimanaliUna routine che puoi davvero mantenere.
- Online, ovunqueTi servono due metri quadri e un tappetino.
Il metodo
Quattro pilastri, un unico centro
Method 4Core lavora su respiro, controllo, mobilità e forza profonda. Non inseguiamo la performance: costruiamo un corpo che si muove bene ogni giorno.
Respiro
La respirazione guida ogni movimento e riorganizza la postura.
Controllo
Meno ripetizioni, più consapevolezza e precisione.
Mobilità
Articolazioni libere, colonna che si muove con piú fluiditá.
Forza profonda
Il core come sostegno stabile, non come esercizio isolato.
Programmi
Percorsi pensati per momenti precisi
Ogni programma nasce da un'esigenza reale e accompagna una fase specifica, con sessioni progressive ed esercizi mirati.
Scopri Pregnancy Flow
In arrivo
Scopri il programmaPostpartum Recovery
Ricostruire dal centro, senza fretta
In arrivo
Scopri il programmaCervical Reset
Meno tensione tra collo e spalle
Abbonamenti
Scegli il tuo ritmo
Sessioni in diretta del Method 4Core da 49 €/mese, sessioni private da 40 € e Pregnancy Flow da 59 €/mese.
ESPERIENZE REALI DE PERSONE CHE HANNO PARTICIPATO A DELLE SESSIONI CON ELEONORA
Il movimento raccontato da chi lo vive
“Eleonora é un'insegnante molto professionale e attenta, le sue lezione sono sfidanti ed elaborate molto bene ”
“Mi è piaciuto molto com'è stata strutturata la lezione, alternando esercizi di tonificazione e allungamento.”
““Mi piace molto il metodo e come spiega gli esercizi. Mi sento di potermi muovere in modo sicuro in questa tappa della mi avita.» ”
Inizia con la prima sessione 4Core
Prenota una sessione in diretta e scopri come si muove il tuo corpo quando qualcuno lo guarda davero.